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안녕하세요? 기슭입니다. 비만과 나이로 건강을 걱정하는 사람들에게 눈길을 끄는 식품이 있습니다. 아로니아입니다. 보라색 열매 아로니아는 블루베리와 비슷하지만 안토시아닌, 아연, 카테킨, 각종 비타민 등 우리 건강에 필요한 성분이 다른 과일에 비해 많이 함유되어 있어 슈퍼푸드로 분류됩니다. 몇년전부터 한국에 알려져 지금까지 널리 소비되고 있는 오늘은 아로니아의 효능을 알아보고 먹는 방법을 정리해봤습니다. 아로니아는 초크베리라고 하며 딸기와 마찬가지로 안토시아닌 … Read more
오늘 아침 공복체중 어제오늘 하루종일 외출해서 외식을 하고 정제탄수화물(밀가루)을 좀 많이 먹어버렸다..면을 시켰으니까. 그리고 많이 먹은 느낌이라서 유지만 할 수 있는 58.5kg 여기에 밤에는 60이 넘어버렸다.정말 오랜만에..(일주일만에?) 운동 – #공복시유산소운동 #실내자전거 30분이상 이틀동안 자전거는 탔다. 아침 공복에. 먹은 것 – 어제 이틀동안 자전거는 탔다. 아침 공복에. 먹은 것 – 어제 * 여기 초코볼 5개 먹었어 … Read more
최근 제 고객님 중 한 분이 저를 만나기 전 가입한 우체국 보험 실비에 대해 설명을 요청해 주셔서 제가 안내한 바 있습니다.50대 중반 여성 고객인데 의료실비보험에 대한 설명과 함께 실비보험 청구서류 안내와 도수치료 비급여 계산까지 부탁드리고 다음과 같이 설명드렸는데 같이 알아보는 시간을 갖고자 합니다~ ^^우체국 보험 실비 50대 중반 어머니가 가입 유지 중인 우체국보험 실비는 의료 … Read more
베트남투자여행날씨 USIM공항버스호치민신한은행카드발급무자격자발급중단올리브영컨설팅 최근 코로나 팬데믹이 끝나가는 가운데 베트남 투자를 하던 투자자들이 점차 철수하고 있고 부동산도 처분하고 법인도 청산하면서 투자 후 망해버린 베트남을 떠나는 사람들이 정말 많아지고 있다는 고무적인 소식이 점점 더 많이 들리고 있다고 합니다.어쩔 수 없는 베트남 정부의 한국 기업 손절매 정책으로 인해 앞으로 베트남에서 한국인 투자자가 살아남기 위해서는 베트남 현지인의 도움을 받거나 신뢰할 … Read more
요즘 기미 잡티 때문에 피부과 다녀올까 고민 중인데 그 전에 홈케어로 먼저 꾸준한 기미 관리부터 해보고 싶어서 기미 앰플, 미백 앰플을 써보기로 결심했어요!! 솔직히 저는 뭘 발라도 금방 질리는 편이라 꾸준함이 제일 중요한 미백 케어도 제대로 한 게 별로 없거든요.~~~? 고민이 많아진 요즘 들어 꼼꼼히 체크하면서 다양한 제품을 사용해보고 있어요! 그런데 이번에 사용하기 시작한 유세린 … Read more
안녕하세요. 10년 이상의 기간 안티에이징 볼륨 성형에 주력해온 더씨엘이 원장입니다.저는 지금까지 8천 건 이상의 지방이식/흡입술을 해왔고 현직 의사인 아내에게도 꾸준히 시술을 진행하고 있습니다.그리고 그 과정을 유튜브에 올리고 정보를 공유하고 있습니다. 많은 분들이 “직접 시술하면서 자세히 설명해주시는 모습에 신뢰가 갔다”며 발걸음을 옮겨주셔서 더욱 감사함과 책임감을 느끼게 되는 것 같습니다. 얼굴에 살이 많이 없으니까 너무 해골 같고 … Read more
안녕하세요 육식공주입니다 유근피환 이것을 소개하려고 합니다 미세먼지가 많은 날 기침을 많이 하는 신랑을 둔 저는 무슨 죄입니까 결혼하고 몇년 동안 그 헛기침은 정말 당사자도 고통스럽지만 옆에서 지켜보고 듣는 사람의 고통입니다 그래서 알게 된 유근피늘레 뿌리피 각종 염증완화 호흡기질환 예방 스트레스 해소 수면건강 개선에 좋습니다 자연스럽게 선물해드린 영양미그대로 동결건조공법이라 좋아요 부형제없이 만들었어요 위생적인 개별스틱이라 간편하게 들고다니며 … Read more
안녕하세요 성남신장내과 진료 삼성탑내과 건강검진센터입니다. 갑자기 오른쪽 옆구리 통증과 함께 식은땀, 열이 나면 신장염을 의심하고 올바른 진료가 필요합니다. 오늘 성남내과 전문의 2인 진료 삼성톱내과에서는 신장염에 대한 건강정보를 안내해 드립니다. 신장에 병이? 신장도 우리 몸에 있는 간과 마찬가지로 침묵의 장기라고 불립니다. 증상이 나타나기 어렵고 오랫동안 심하게 악화된 후에 증상이 나타나기도 합니다. 만성콩팥병 환자 증가 이유!최근 고령화의 … Read more
다이어트를 하면서 가장 힘든 것은 식이조절이다.특히 일반식을 먹으면 끝도 없이 먹어 치운다.그래서 이번에는 다이어트 도시락을 먹어보기로 했다. 특히 친정에 다녀오면 엄청 많이 먹고 와서 다시 서울 오는 날 택배를 받아봤다.https://vo.la/6c528O 새롬헬스 다이어트 요가 등 운동과 함께 할 수 있는 엄선된 재료로 만든 건강한 도시락 vo.la 살그램은 샐러드(Salad)와 텔레그램(Telegram)이 합쳐진 단어로 샐러드를 전달한다는 의미를 갖고 있다.이곳은 … Read more