다이어트를 하면서 가장 힘든 것은 식이조절이다.특히 일반식을 먹으면 끝도 없이 먹어 치운다.그래서 이번에는 다이어트 도시락을 먹어보기로 했다.
특히 친정에 다녀오면 엄청 많이 먹고 와서 다시 서울 오는 날 택배를 받아봤다.https://vo.la/6c528O
새롬헬스 다이어트 요가 등 운동과 함께 할 수 있는 엄선된 재료로 만든 건강한 도시락 vo.la
살그램은 샐러드(Salad)와 텔레그램(Telegram)이 합쳐진 단어로 샐러드를 전달한다는 의미를 갖고 있다.이곳은 정기배송이 가능한데 1일 1식은 월, 목에 각 3팩씩 하루 2식은 월, 수, 금에 각 4팩씩 하루 3식은 월, 수, 금에 6팩씩 정기배송이 가능하다.
그리고 본인 취향에 따라 밥, 샐러드, 샌드위치 등의 종류를 선택할 수 있는 옵션도 있다.
집에 도착하니 이렇게 큰 상자가 와 있다.열어보니 박스 안은 라이스 샐러드 샌드위치 등으로 가득 차 있었다.새롬이 좋아하는 것 중 하나는 바로 이것이다.신선식품 특성상 시원하게 배송돼야 하는데 아이스팩만 들어 있으면 그냥 버리게 돼 환경오염에도 문제가 되는데 여기에는 얼린 생수 2병이 함께 들어 있다.버리지 말고 마시면 돼.다이어트할 때 수분 섭취도 매우 중요하고 여러모로 도움이 되는 생수다.생수가 반 정도 녹은 걸로 봐서 신선하게 빨리 배송된 것 같아.일회용 나무젓가락과 포크숟가락도 몇 개 들어 있다.짜잔! 이번에 받은 다이어트 저녁식사에 좋은 도시락이네.요즘 밖에서 먹는 샐러드는 너무 비싸고 마트에서 구입하는 채소는 비싼 데다 관리가 어려워 이렇게 배송해 먹는 게 오히려 저렴한 편이다.그리고 포장되어 있는 종이에 각각 음식의 내용량, 칼로리, 평균 단백질이 적혀 있다.아무래도 다이어트를 할 때 칼로리와 단백질의 양을 많이 보게 되는데 정확하게 적혀 있다.짜잔! 이번에 받은 다이어트 저녁식사에 좋은 도시락이네.요즘 밖에서 먹는 샐러드는 너무 비싸고 마트에서 구입하는 채소는 비싼 데다 관리가 어려워 이렇게 배송해 먹는 게 오히려 저렴한 편이다.그리고 포장되어 있는 종이에 각각 음식의 내용량, 칼로리, 평균 단백질이 적혀 있다.아무래도 다이어트를 할 때 칼로리와 단백질의 양을 많이 보게 되는데 정확하게 적혀 있다.짜잔! 이번에 받은 다이어트 저녁식사에 좋은 도시락이네.요즘 밖에서 먹는 샐러드는 너무 비싸고 마트에서 구입하는 채소는 비싼 데다 관리가 어려워 이렇게 배송해 먹는 게 오히려 저렴한 편이다.그리고 포장되어 있는 종이에 각각 음식의 내용량, 칼로리, 평균 단백질이 적혀 있다.아무래도 다이어트를 할 때 칼로리와 단백질의 양을 많이 보게 되는데 정확하게 적혀 있다.짜잔! 이번에 받은 다이어트 저녁식사에 좋은 도시락이네.요즘 밖에서 먹는 샐러드는 너무 비싸고 마트에서 구입하는 채소는 비싼 데다 관리가 어려워 이렇게 배송해 먹는 게 오히려 저렴한 편이다.그리고 포장되어 있는 종이에 각각 음식의 내용량, 칼로리, 평균 단백질이 적혀 있다.아무래도 다이어트를 할 때 칼로리와 단백질의 양을 많이 보게 되는데 정확하게 적혀 있다.하루 세 끼로 먹어도 될 것 같은데, 나는 하루 한 끼는 일반식을 잘 챙겨 먹고 있어서 아침 먹기 귀찮을 때나 저녁에 간단하게 먹으려고 할 때 먹기로 했다. 바베큐치킨 고구마샐러드하루 세 끼로 먹어도 될 것 같은데, 나는 하루 한 끼는 일반식을 잘 챙겨 먹고 있어서 아침 먹기 귀찮을 때나 저녁에 간단하게 먹으려고 할 때 먹기로 했다. 바베큐치킨 고구마샐러드바베큐치킨 고구마 샐러드내용량 276g192kcal평균 단백질20g각종 채소(상추, 치콜리, 비타민, 적근대, 로메인, 라디치오), 고구마, 닭가슴살, 방울토마토, 옥수수, 올리브 등으로 구성되어 있다.각종 채소(상추, 치콜리, 비타민, 적근대, 로메인, 라디치오), 고구마, 닭가슴살, 방울토마토, 옥수수, 올리브 등으로 구성되어 있다.이 샐러드에 함께 들어 있는 소스는 건강한 드레싱 중 하나인 오리엔탈 드레싱이다.이 샐러드는 매우 다이어터 샐러드의 정석이다.닭장(닭+고구마+채소)과 오리엔탈 드레싱의 조합이다.닭에 간이 거의 안 돼서 건강한 느낌이 든다.그리고 오랜만에 고구마 먹으니까 진짜 맛있어.푸석푸석하고 맛없는 고구마가 아니라 달콤한 고구마다.처음 열었을 때는 드레싱에 눌려서 양이 많을 줄 몰랐는데 채소 양이 진짜 많아.샐러드 추천이다.다이어트 저녁 샐러드로 먹기 정말 좋아. 한피망볶음밥&짜장면 두부면한피망볶음밥&짜장포두부면 내용량 297g~408kcal 평균 단백질 23g 본래 중국음식은 열량이 매우 높은 편이지만 짜장면임에도 칼로리가 그리 높지는 않다.밥 종류는 이렇게 포장돼 있다.빈 접시에 담거나 비닐을 떼어낸 뒤 전자레인지에 3분 정도 데운다.나는 전자레인지가 따로 없어서 실온에 조금 두었다가 먹기로 했어.짜장면에는 포두부 돼지고기 감자 등이 들어있다.햄버거 볶음밥이다.다이어트에 아무리 탄수화물이 적이라고 해도 당연히 처음부터 먹지 않을 수도 없고, 계속 참다 보면 나중에 입이 터지곤 한다.그래서 다이어트 중에도 이렇게 밥을 먹는 것이 필요하다.대신 이곳에는 백미뿐만 아니라 현미, 귀리 등 건강한 잡곡류가 들어 있다.밥에 조금씩 비벼먹었어.다이어트 도시락이라고 하기에는 짜장면이 꽤 짜고 맛있어.이렇게 밥을 먹으면 한 끼 식사로도 든든하다.데워 먹으면 더 맛있겠지만 그냥 실온에 두고 먹어도 내 입맛에는 괜찮았다.이 짜장면의 하이라이트! 바로 여기에는 포두부면이 함께 들어있다.짜장면이랑 밥인데 어떻게 평균 단백질이 23g이나 되지? 했는데 비법은 바로 이 두부면이다.짠 짜장면이 잔뜩 묻어서 더 맛있어.게다가 쫀득쫀득한 식감이라 포만감도 더 좋은 것 같아. 에그카레샌드위치짜장면이랑 밥인데 어떻게 평균 단백질이 23g이나 되지? 했는데 비법은 바로 이 두부면이다.짠 짜장면이 잔뜩 묻어서 더 맛있어.게다가 쫀득쫀득한 식감이라 포만감도 더 좋은 것 같아. 에그카레샌드위치에그카레 샌드위치 내용량 260g 429kcal 평균단백질 22g에그카레 샌드위치 내용량 260g 429kcal 평균단백질 22g나는 아주 빵과 간식을 좋아해.빵은 며칠 이상 먹지 않으면 너무 생각나.그런데 여기 샌드위치가 포함되어 있다.그리고 이 샌드위치는 호밀 식빵이라 부담이 적은 편이다.나는 아주 빵과 간식을 좋아해.빵은 며칠 이상 먹지 않으면 너무 생각나.그런데 여기 샌드위치가 포함되어 있다.그리고 이 샌드위치는 호밀 식빵이라 부담이 적은 편이다.먹어보니 은은한 카레향이 매력적이야.이처럼 다이어트 저녁으로 양념이 덜 된 음식을 먹을 때는 향신료가 한몫하는데 여기에는 카레가 들어 있다.게다가 양배추로 속이 꽉 차 있어 아삭아삭한 식감이 아주 좋다.먹어보니 은은한 카레향이 매력적이야.이처럼 다이어트 저녁으로 양념이 덜 된 음식을 먹을 때는 향신료가 한몫하는데 여기에는 카레가 들어 있다.게다가 양배추로 속이 꽉 차 있어 아삭아삭한 식감이 아주 좋다.양배추 외에도 양파 양상추 상추 토마토 등이 들어 있다.특히 토마토가 두껍고 상큼하다.그리고 계란이 부드러워 먹기 좋다. 치킨 커틀릿 샌드위치치킨까스 샌드위치 내용량 240g 370kcal 평균 단백질 22g치킨까스 샌드위치에는 안에 치킨까스와 각종 채소가 들어있다.보통 치킨까스 하면 다이어트와는 잘 어울리지 않지만 370kcal이면 칼로리도 높지 않고 단백질까지 채운다.배송받은 지 이틀 만에 먹었는데 거의 습하지 않아.그리고 치킨까스랑 토마토가 너무 잘 어울려.여기에도 토마토, 양상추, 상추 등 채소가 가득 들어 서식감이 좋고 포만감을 느낄 수 있다.치킨스테이크&병아리콩밥치킨스테이크&병아리콩밥 내용량 304g 382kcal 평균 단백질 23g눈으로 보기에는 많은 양은 아니지만 실제로 먹으면 어느 정도 포만감을 느끼는 양이다.밥에는 병아리콩이 올라 독특하다.그리고 흰쌀 외에 현미, 귀리 등으로 조합되어 건강한 밥이다.이 닭가슴살이 생각보다 맛있고 순했다.닭가슴살이라고 어느 정도는 푸석푸석한 닭고기를 예상했는데 굉장히 부드럽다.닭고기만 먹으면 조금 지루할 수 있지만 여기에 닭가슴살 외에도 느타리버섯, 연근, 파프리카, 그린빈 등이 들어 있다.이 소스가 달고 맛있으니까 야채도 맛있어. 메밀계란샐러드메밀 계란 샐러드 내용량 289g 250kcal 평균 단백질 20g배송 3일 후에 먹는 샐러드이다.그런데 채소가 진짜 싱싱하다.배송 3일 후에 먹는 샐러드이다.그런데 채소가 진짜 싱싱하다.여기에는 메밀과 잘 어울리는 짠 드레싱이 들어있다.이것도 오리엔탈 드레싱 같지만 바비큐 치킨 고구마 샐러드에 있는 드레싱은 오일리였는데 이건 더 깔끔하다.메밀이 진짜 고소해.밥이나 빵이 아니어서 포만감은 조금 덜하지만 계란이 하나 들어 있으니 그래도 괜찮았다.메밀이 진짜 고소해.밥이나 빵이 아니어서 포만감은 조금 덜하지만 계란이 하나 들어 있으니 그래도 괜찮았다.그리고 그 전 샐러드도 그랬듯이 채소의 양이 꽤 많아.소스의 양이 풍부해서 끝까지 맛있게 먹었다.샐러드 추천이다.그리고 그 전 샐러드도 그랬듯이 채소의 양이 꽤 많아.소스의 양이 풍부해서 끝까지 맛있게 먹었다.샐러드 추천이다.그리고 그 전 샐러드도 그랬듯이 채소의 양이 꽤 많아.소스의 양이 풍부해서 끝까지 맛있게 먹었다.샐러드 추천이다.