●100세까지 사는 건강 비결 ●

●100세까지 사는 건강비결 ●88세 최고령 보디빌더 쉬잉자 전 교장 “근육은 나이를 모른다”고 말했다. 몇 년 전에 우연히 보고 저번에 TV에서 봤습니다. 지금은 자신뿐만 아니라 병든 아내의 회복을 위해 점점 더 근육을 키우고 있다. 무엇보다 같은 선생님이시라 더욱 공감이 갑니다. 40년 동안 중고등학교 영어교사를 했고 나는 장애인 특수교사로 은퇴했다. 우연히 동아일보 양종구가 쓴 100세 건강법에 대한 기사를 보고 마음에 와 닿는 부분이 있었다. 물론 일할 때는 자전거로 출퇴근을 하지만, 은퇴 후에는 가능하면 아내와 함께 매일 한강(왕복 약 20km)을 탄다. 더 나은 건강은 어떻습니까? 직접적인 근력 강화 운동과 더불어 신체 건강 관리를 위한 치과 치료도 병행하고 있습니다. 지난해 오른쪽 어금니가 없어 두 세대 모두 임플란트 수술로 교정했다. 과거보다 더 비용 효율적으로 이것을 할 수 있어서 좋습니다. 하지만 이번에는 두 개의 송곳니가 크라운 수술로 교정되고 있습니다. 50년 후, 젊었을 때 심미적으로 좋지 않았던 송곳니를 다시 만들어 치아 건강을 지키려고 노력하고 있습니다. 100년 인생 시대! 우리는 좋은 시대에 살고 있지 않습니까? 또한 치과도 많은 발전을 이루었습니다. 그리고 가성비도 좋아졌으니 한번 해보고 싶네요. 서영갑 전 교장선생님처럼 근육은 없지만 홈짐에서 자전거(혹은 걷기)를 열심히 하고, 몸도 잘 챙겨서 새로운 삶을 살아보고 싶다. 내가 아프거나 아프지 않도록 새로운 몸 (봐). 지난번 ‘차트를 달리는 남자’ 프로그램을 보다가 80, 90년대생 남녀가 모두 운동하는 모습을 보다가 문득 성경 속 아브라함과 그의 아내 사라의 나이가 떠올랐다. “그들은 애굽인들이 그의 아름다움에 감동하여 그를 죽일까 두려워하였더라(창 12:11-12)”